減肥管不住嘴 吃專業(yè)減肥零食

　　零食通常都是減肥者的大忌,尤其是像糖果、雪糕這種甜食，可是面對零食的誘惑，管不住嘴怎么辦?看看專為吃貨研制的八種減肥零食吧，從面包糖果到飲料雪糕應(yīng)有盡有，充分滿足你的口腹之欲。>>>專家教你睡前巧吃零食不怕胖

　　1.減肥軟糖

　　奧地利一家糖果公司推出一種不含脂肪的軟糖。它利用豆類和蔬菜制成，內(nèi)含豐富的粗纖維，維生素和蛋白質(zhì)，很適合體型肥胖嗜糖者食用。

　　2.減肥面包

　　纖維為配料(30%-40%)的纖維面包，還有低糖面包等。日本采用一定量的土豆代替小麥粉制成土豆面包，或在面包中添加一種從小豆中提取出來的“小豆色素”生產(chǎn)減肥面包，具有減輕體重、防治高血壓、高膽固醇及動脈硬化等基本國策能，并能促脂肪在人體的代謝，常食可降體重。

　　3.減肥雪糕

　　香港一家意大利雪糕店推出一種系列“減肥雪糕”，是采用豆腐、馬蹄、玉米、番石榴等原料，添加脂肪奶精制而成，其營養(yǎng)豐富，口味清淡，口感與外觀均可與普通雪糕相媲美，是一種無脂肪、低熱值的減肥食品。

　　4.減肥蔬菜

　　西歐一些國家培育出一種優(yōu)質(zhì)蔬菜-“吉康菜”。這種蔬菜嫩黃軟白，入口清脆，微帶苦味，內(nèi)含豐富的鈣及維生素，且熱量極低，是理想的減肥菜。

　　5.減肥含片

　　以從魔芋中提取的小甘露聚糖為主要原料制成的一種新型片劑食品，其浸水后可膨脹150倍，每日吃一片，不但可充饑，還可獲得一定減肥效果。

　　6.減肥酸奶

　　國外市場推出一種脂肪和熱量極低的減肥酸奶。其營養(yǎng)成分含量為：乳脂肪0.3%，固形物13%，乳精6.5%，蛋白質(zhì)5%，礦物質(zhì)1%，熱量約48千卡/100克，很受消費者歡迎。

　　7.減肥啤酒

　　美國百事可樂公司開發(fā)出一種不使用焦糖色劑的無色透明減肥可樂，適合需控制體重者飲用。

　　8.減肥可樂

　　德國釀制成功減肥啤酒。飲用這種新型啤酒，不僅可開胃健脾，還可幫助減輕體重，減肥者只需一日三餐適量飲用，即可在短期內(nèi)收到減肥效果。