刮痧減肥前需領(lǐng)悟的3件事

　　刮痧減肥是中醫(yī)比較推崇的一種瘦身方式，但是想要瘦身效果好，在刮痧減肥前以下3件事情一定要有所兩件，只有對刮痧減肥了解的更為詳細，瘦身想才會越理想!

　　1、減肥的速度因人而異：刮痧減肥的速度根據(jù)個人的體質(zhì)和對刮痧治療的接受能力而定。比如說你的體重超過過正常范圍較多，他減起來的速度可能就會快點。如果說體重在正常范圍或只高出少許，那么你的速度就會慢一點。

　　2、減體重和減脂肪要區(qū)分開來：首先，減肥跟減重這兩樣?xùn)|西，大部分人認為減肥就是減重，其實不盡然，刮痧減肥是側(cè)重于減脂肪，這是刮痧減肥的注意事項之一。因為一個人體重若是在正常范圍之內(nèi)，做刮痧治療時體重自然變化不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構(gòu)造，實現(xiàn)改善體型。在這個過程當(dāng)中，是調(diào)整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。

　　3、刮痧減肥也會有平臺期：很多人以為刮痧減肥每天都會有進步，每一次就會有效果，其實不是這樣。刮痧減肥分為幾個步驟，時間跨度較長前面。在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重會降得比較快，而3-4個療程這段時間里，體重會進入一個穩(wěn)定的平臺期，到4-5個遼程后體重進入到一個緩慢減重期，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。

　　刮痧減肥的注意事項是皮膚經(jīng)過一段時間的松弛后，此時也會慢慢收縮回來，所以刮痧減肥療效是一個累積的過程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個相對較長的平臺調(diào)整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實是放棄治療的常見原因，但這恰恰是患者機體重建新的機體代謝平衡點的關(guān)鍵時期，所以把握好這一時期的治療非常重要。

　　上述刮痧減肥注意事項刮痧減肥前一定要做詳細了解，這樣才能輕松瘦出好身材!