吃貨必知的快速瘦身減肥計劃

　　吃貨也不用擔心自己的身體肥胖了，只要自己能在合理的減肥計劃中控制好攝入的熱量，或是能把攝入的熱量及時的消耗掉，也能擁有一個窈窕的身材!趕緊看看我給大家推薦的快速瘦身減肥計劃，為你介紹最有效的排毒養(yǎng)顏減肥飲品!

　　檸檬蜂蜜酒

　　材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。

　　做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，晚間飲用。

　　減肥功效：這種酒既可幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量，也有益于養(yǎng)顏、減肥。

　　檸檬海帶減肥茶

　　材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。

　　做法：將海帶洗凈后切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼后加少許冰糖調(diào)味飲用。

　　減肥功效：海帶含碘，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可增進胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的，飲用量可自行定，但不宜常飲。

　　檸檬香蕉減肥茶

　　材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。

　　制法：先把杯子溫熱，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。

　　減肥功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產(chǎn)生化學作用，可以控制饑餓感，降低食欲。

　　即使你是一個吃貨也不用擔心發(fā)胖了，上面的三款減肥茶，飯后常喝就會燃燒身上的脂肪!快速減肥計劃中一定要遵循低熱量，少食多餐，多吃水果和蔬菜的原則哦!