冬季黃金減肥季 徹底解決肥胖

　　秋冬季節(jié)寒風(fēng)颼颼，大家都不愿意出去運(yùn)動(dòng)，大多都躲在屋子里，為了保暖食欲大增，而減肥也變得遙遙無(wú)期，所以專家指出冬季黃金減肥季徹底解決肥胖，接下來(lái)大家就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)小編的介紹吧!>>>年節(jié)聚餐需牢記5大減肥軍規(guī)

　　其實(shí)，冬季才是減肥最重要的季節(jié)，很多愛(ài)美的美眉們卻只在春夏減肥，這其實(shí)是不好的做法。抓緊冬季減肥黃金期，瘦身事半功倍。新年換新貌，為來(lái)年添上美麗與自信。

　　俗話說(shuō)“夏天減肉冬天長(zhǎng)”的說(shuō)法。細(xì)想起來(lái)，夏天的食物清淡，人的消耗又大，確實(shí)容易“掉肉”，但冬天就恰恰相反了。衣服累贅，于是運(yùn)動(dòng)減少，同時(shí)人體新陳代謝速度自然減慢。更何況秋風(fēng)一起，漂亮美眉們首先想到的就是各種各樣的美食，火鍋、川菜、海鮮、自助餐…更有諸多節(jié)日、聚餐接踵而來(lái)，一飽口腹之欲的同時(shí)，一個(gè)春夏艱苦奮斗減肥的碩果就此付諸東流了。

　　但我們并不是要求大家節(jié)食，事實(shí)上，我們從來(lái)不認(rèn)為抑制食欲是一種有效的減肥方式。抑制食欲首先會(huì)帶來(lái)很多副作用，如營(yíng)養(yǎng)的缺乏導(dǎo)致免疫力降低。而節(jié)食后的反彈也令人難堪。何況美食從來(lái)就是人生很重要的一部分，想一想，沒(méi)有美食，要減少多少生活樂(lè)趣呢?

　　秋冬不發(fā)胖，春夏就不發(fā)愁，一年四季保持苗條輕盈，這難道不是每個(gè)愛(ài)美人士的心愿?所以減肥從今年秋冬開(kāi)始，健康減肥，盡享美食!

　　因此，我們鼓勵(lì)愛(ài)美人士盡享美食。因?yàn)檫@并不影響減肥。事實(shí)上秋冬減肥并不難，只要抓住關(guān)鍵，即脂肪的一入一出。入，就是脂肪的攝入。盡享美食不等于暴飲暴食，只要保持正常和均衡的飲食就可以了。出，就是脂肪的消耗，適量的運(yùn)動(dòng)和聰明的用藥都會(huì)很有幫助。冬天由于天氣關(guān)系，運(yùn)動(dòng)的人少了，于是聰明、科學(xué)的用藥就顯得更加重要。