經(jīng)期快速減肥的秘籍都有哪些 教你幾個(gè)有助于經(jīng)期的低碳減肥方法

月經(jīng)是每個(gè)女人的好朋友，很多女性朋友都會(huì)選擇在經(jīng)期減肥，那么經(jīng)期吃什么減肥？以下就是經(jīng)期減肥的美味瘦身湯。

黃瓜豬骨湯

材料：黃瓜一斤（最好用老黃瓜）、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

做法：

1、首先講豬骨洗干凈，用刀切成塊狀，放在碗里備用；

2、將其他所有材料都洗干凈，黃快去皮之后，用刀切成塊狀；

3、將水煮沸，放入所有準(zhǔn)備好的材料，先用大火煮10分鐘，然后改為小火煮2個(gè)小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽即可食用。

白蘿卜枸杞排骨湯

材料：白蘿卜500克、排骨500g、枸杞15克、鹽5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水適量。

做法：

1、排骨加入姜片，一起加入到冷水煮到沸；然后撈出排骨備用；這個(gè)過程可以有效去除排骨的血腥味；

2、排骨一次加足清水，加入切好的白蘿卜塊，旺火煮到滾；轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煲40分鐘；

3、排骨軟爛時(shí)，加入枸杞旺火煮5分鐘；最后加鹽、胡椒調(diào)味即可食用。

紫菜紅蘿卜湯

材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個(gè)、排骨一斤。

做法：

1、首先將排骨洗干凈，用刀切成塊狀，放在一邊備用；

3、將水煮沸，放入所有準(zhǔn)備好的材料，先用大火煮10分鐘，然后改為小火煮2個(gè)小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽即可食用。

2、將其他所有材料都洗干凈，芹菜切成段狀，紅蘿卜切成粒狀；