中醫(yī)推拿對減肥真的有幫助嗎 懶人減肥的方法都有哪些

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中醫(yī)按摩幫助懶人做運(yùn)動(dòng)

方女士減肥的想法一直在動(dòng)，但她心胸狹窄。一方面，自10年前分娩以來，她的身材開始變形。到目前為止，她的女兒經(jīng)常嘲笑她的腰和腹部脂肪"里面有小妹妹嗎？里面有小妹妹嗎？"。當(dāng)你買褲子時(shí)，你只需要收緊腰圍。她聽說過各種各樣的減肥方法，吃藥，害怕副作用，傷害身體不值得；鍛煉，方法好，但堅(jiān)持幾年的精神改善，但體型沒有明顯改變；手術(shù)，更害怕傷害身體，不能接受。更保守的方女士遇到了一個(gè)劉女士，她因?yàn)橹嗅t(yī)按摩減掉了近20金，但考慮到女性在分娩后自然減肥，方女士仍然保持著觀望的態(tài)度。當(dāng)她遇到另一個(gè)因?yàn)橹嗅t(yī)按摩而失去肚子的叔叔時(shí)，她一句話也沒說就買了一張療程卡。一周后，同事們看到她逐漸收緊的腰和腹部，好奇地要求"減肥奇方"。兩個(gè)療程后，"我的褲子穿褲子。我瘦了8斤！"方女士相當(dāng)驕傲，"雖然1300多元也可以買到很多減肥藥，但至少按摩完全依靠物理外力，對人體沒有副作用！"

按摩實(shí)際上是一種脂肪運(yùn)動(dòng)，不需要你努力，你只需要躺在床上"做"運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你全身接受按摩師的專業(yè)按摩時(shí)，可以說是通過被動(dòng)運(yùn)動(dòng)來減肥。適合懶惰運(yùn)動(dòng)或局部肥胖的人。

按摩減肥的原理是抑制食欲。中醫(yī)按摩師陳海云指出，從中醫(yī)的角度來看，食欲過強(qiáng)的人一般都是身體機(jī)能不協(xié)調(diào)的人。他們經(jīng)常有脾胃不好的問題，多濕、多痰、氣虛通常是他們的身體特征。如果這些肥胖者通過按摩減肥，很容易生效。

按摩減肥是在人體表面遵循經(jīng)絡(luò)的方向，按摩、按摩等技術(shù)，對某些穴位（如填充穴位、不能穴位等）進(jìn)行關(guān)鍵刺激，具體組合按摩技術(shù)，通過12個(gè)經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟器功能，抑制食欲，消除異常饑餓和疲勞，改善微循環(huán)，平衡陰陽，使體內(nèi)多余脂肪加速分解代謝轉(zhuǎn)化為能量，從而達(dá)到減肥的目的。你也可以按摩不同的肥胖部位，讓某些部位減肥。

每次按摩包括三個(gè)步驟，大約需要40分鐘，一個(gè)療程需要10次。20斤以上的輕度肥胖一般需要3個(gè)療程；50斤以上的重度肥胖一般需要5個(gè)療程。

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