如何才能變成瘦臉美人 教你6式瑜伽方法可以輕松瘦下臉部

圓胖的臉雖然看起來很可愛，但永遠(yuǎn)不會性感。

很多性感衣服上的圓臉都會被打折。

你也想挨耳光嗎？然后讓我們學(xué)習(xí)以下瘦臉瑜伽動作。

手掌按摩 可在地板、墊子或椅子上進(jìn)行。

選擇舒適的坐姿，保持背部挺直。

輕輕閉上眼睛，專注于呼吸，觀察空氣進(jìn)出鼻孔。

然后，觸摸你的手掌，快速摩擦，直到你變熱。

用手掌遮住閉著的眼睛，重復(fù)幾次：舒緩視覺神經(jīng)，放松眼睛周圍的肌肉，有效去除眼睛周圍的水腫。

面部整體按摩 面部伸展 功效：減輕壓力和緊張，特別是放松太陽穴和下巴肌肉，收緊面部輪廓。

眼眶按摩 臉緊 功效：促進(jìn)血液循環(huán)，放松和加強(qiáng)面部肌肉，緩解壓力和緊張，使面部線條緊繃和容光煥發(fā)。

“獅吼”功 Tips：瑜伽美膚瘦臉飲食 功效：放松眼睛周圍的肌肉，緩解壓力和緊張。

1.悅性食物 注意均衡飲食 功效：促進(jìn)血液循環(huán)，放松和加強(qiáng)面部肌肉，緩解壓力和緊張，使面部緊致有彈性。

010-59000 010-59000 功效：緩解咽喉面部緊張，促進(jìn)血液循環(huán)，使膚色紅潤有光澤，減少面部水腫。

010-59000 010-59000 010-59000 010-59000 惰性食物包括油膩、油炸和烘焙食品，如肉類、甜點(diǎn)、飲料等。

變性食品是指過于干燥或燒焦的食品，如酸、苦、咸、辣等。

快餐是指用少量味噌烹制的新鮮、美味、營養(yǎng)豐富的菜肴。

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愉快的食物易于消化，能提供大量的能量，使人精力充沛，健康向上，減輕疲勞和壓力。

能穩(wěn)定情緒，提高腦力，如新鮮水果、果汁、生菜沙拉、谷類、豆類、種子、牛奶等。