游泳減肥多久一次比較好 游泳減肥的2個好處
在炎熱的陽光下，當上帝開始烹飪模式時，如果他能在涼爽的水中呆一兩個小時，那應該是一種美麗的享受。游泳不僅能降溫，還能起到減肥的作用，所以很多人經常泡在水里。但是長時間呆在水里對你的健康不好。你應該注意。那么，在水中游泳多久才能減肥呢？
由于游泳時水的阻力遠遠大于陸地運動時空氣的阻力，在水中行走很費力，然后游泳，必須消耗更多的熱量。
①阻力大
游泳的好處：
相關專家認為，每周游泳3-4次是最有利于減肥的。
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