什么水果真的能進(jìn)行減肥 越吃越瘦的5個(gè)水果

在這個(gè)深秋，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)你的食欲越來(lái)越好？是的，這是一個(gè)長(zhǎng)肉的季節(jié)?？刂骑嬍澈捅３稚聿氖亲钪匾?。讓我們分享秋天吃什么水果來(lái)減肥！

藍(lán)莓藍(lán)果

減肥原理：藍(lán)莓熱量低，果酸豐富，專家表示減少下半身很有幫助。

藍(lán)莓是保護(hù)視力的最佳水果，富含大量超級(jí)抗氧化劑，俗稱OPC被外國(guó)專家稱為花青素"抗氧化之王"藍(lán)莓果還含有尼克酸，SOD、黃酮類化合物等特殊成分具有良好的抗腦神經(jīng)心、抗癌等保健作用。

青蘋(píng)果青果

減肥原理:富含果膠和食物纖維，脂肪含量極低，但營(yíng)養(yǎng)全面，常被減肥者用作替代食品。

秋天是綠蘋(píng)果的季節(jié)。多吃蘋(píng)果不僅能美容減肥，還能預(yù)防和治療疾病。吃蘋(píng)果可以降低血液中的膽固醇含量，避免膽結(jié)石的形成，對(duì)高血壓有一定的輔助治療作用。

橙色木瓜水果

減肥原理：木瓜含有木瓜酶。這些木瓜酶不僅能分解蛋白質(zhì)和糖，還能通過(guò)分解脂肪分解脂肪去除脂肪。

多吃木瓜不僅可以豐胸還可以減肥，據(jù)說(shuō)鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過(guò)食用木瓜來(lái)豐胸和減肥的。

獼猴桃綠果

減肥原理：熱量低、糖度低，脂肪含量低，食物纖維含量豐富，中醫(yī)認(rèn)為獼猴桃是治療肥胖的補(bǔ)充水果。

獼猴桃富含鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)元素，富含維生素。蛋白質(zhì)含量為每百克果肉1.6克是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、含水量大、產(chǎn)熱量低的水果。并被稱為"VC果王"的美稱。

番茄紅果

番茄富含維生素C、E、大約有15種礦物質(zhì)，如維生素B、胡蘿卜素、鐵和鈣。能補(bǔ)充成人一天維生素C的需求。

減肥原理:番茄富含果膠等食物纖維，讓人感覺(jué)飽滿。有助于消除便秘，促進(jìn)新陳代謝，有助于減肥。