女人怎么擁有性感翹臀 女性秒變性感翹臀的妙招

詹妮弗·洛佩茲：致命吸引的“豐臀”——性感翹臀

聽一個(gè)男人說過：“我愿意一輩子跟在詹妮弗·洛佩茲的屁股后面……”語調(diào)莊嚴(yán)，表情神圣。據(jù)美國媒體報(bào)道，美國女性正興起一股隆臀熱。當(dāng)然，一提到隆臀，人們通常會(huì)想起以豐滿翹臀著稱的“籮霸”洛佩茲，憑“FHM全球百大美女”封后的洛佩茲，被公認(rèn)是當(dāng)代最性感的美女，火辣的身材，五官艷麗笑容燦爛，尤其性感飽滿、厚實(shí)有肉的美臀，更是最具“致命吸引力”的部位。所以，許多有意隆臀的女性都是以她為“奮斗”目標(biāo)。連影后妮可·基德曼都說：“我很想擁有像詹妮弗·洛佩茲一樣的臀部?！闭材莞?洛佩茲以舞曲走紅歌壇的洛佩茲可不是只會(huì)擺擺姿勢的花瓶，體內(nèi)流著奔放拉丁血液的她，聞樂必起舞，一扭動(dòng)美臀總是讓男性樂迷血脈賁張。當(dāng)然，一級(jí)棒的身材和動(dòng)人曲線也是憑她的努力得到的，跳舞、形體訓(xùn)練、飲食調(diào)節(jié)，缺一不可。

摘星行動(dòng)——擁有洛佩茲一樣的臀部

適合人群：適合所有人群練習(xí)。特別適合年輕人和腰圍、臀圍過大的白領(lǐng)一族。

特點(diǎn)：拉丁舞和有氧操的嫁接最大的特點(diǎn)是在運(yùn)動(dòng)中洋溢著拉丁舞蹈特有的歡樂與激情。

益處：可以掌握一些拉丁舞的基本動(dòng)作，為以后學(xué)習(xí)拉丁舞打下基礎(chǔ)。

要求：對(duì)動(dòng)作的細(xì)節(jié)要求不高，不強(qiáng)調(diào)基本步伐，而強(qiáng)調(diào)能量消耗，追求身體線條，注重對(duì)髖、腰、胸、肩部關(guān)節(jié)的活動(dòng)。

前來參加拉丁健身操運(yùn)動(dòng)的健身者在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意選擇鞋底柔軟的運(yùn)動(dòng)鞋；跟隨音樂扭動(dòng)髖部和腰部，正常呼吸。想要擁有一個(gè)性感翹臀，不是一個(gè)夢(mèng)想，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，您同樣可以像明星一樣擁有一個(gè)性感翹臀！