蛋白質(zhì)對減肥有好處嗎？蛋白質(zhì)減肥的食譜有哪些呢？
現(xiàn)在很多女性都有自己苗條的身材，很多人生來就不苗條，但她們可以根據(jù)飲食來達到這種效果?？防锸欠逝值囊粋€重要因素，但要小心，高蛋白質(zhì)也可能含有更高的卡路里，所以我們需要攝入合適的蛋白質(zhì)來達到苗條的身材。不要節(jié)食，因為它會對人體造成很大的傷害。
蛋白質(zhì)減肥食譜一
早餐：一碗蛋白生菜沙拉。
晚餐:白煮蛋白2，生菜沙拉1碗，麥包1片。
午餐:白煮蛋白2，炒菜心1碟。
早餐：白煮蛋白2。
蛋白質(zhì)減肥食譜二
晚餐:炒蛋白三文治一份。
午餐:1碗蛋白生菜沙拉，4塊梳子蛋糕，1杯檸檬茶。
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