楊梅可以減肥嗎？楊梅的減肥以及營(yíng)養(yǎng)作用？

1.楊梅果肉中的纖維素能刺激腸道蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，有解毒瘦身養(yǎng)顏的作用。

2.楊梅中含有的果酸可以防止體內(nèi)糖轉(zhuǎn)化為脂肪，有助于減肥，是減肥的理想水果。

楊梅所含的花青素和維生素C具有良好的抗氧化作用，具有提高免疫力、抗自由基、預(yù)防衰老、抑制癌癥的作用。

5、楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑的好產(chǎn)品，能預(yù)防中暑，祛痧，解渴。

4.楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，可治療痢疾和腹痛，對(duì)痢疾不僅有效。楊梅酸澀，具有收斂消炎的作用。此外，它可以抑制細(xì)菌，因此它還可以治療各種腹瀉；楊梅樹皮含有單寧和楊梅樹皮苷，也是治療痢疾、眼睛下面、牙痛、潰瘍和疥瘡的好產(chǎn)品。