最有效的減肥花草茶有哪些？最有效的減肥花草茶是什么

很多人都知道飲食減肥和運(yùn)動(dòng)減肥都是最科學(xué)最有效的減肥方法，可是說到運(yùn)動(dòng)減肥又有幾個(gè)人能堅(jiān)持下來呢今天私房話就給大家推薦四款減肥花草茶，讓你品茗又享瘦。這不就是每位減肥人士都想要的嗎

降脂清腸：荷葉山楂茶。

方法：將荷葉和山楂放在一起用開水沖泡，若水溫不高很難使材料的味道充分發(fā)揮出來。功效：荷葉含有荷葉堿，有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用，山楂則對解油膩有奇效。這款茶可清腸排毒、降脂減肥，比較適合胃腸負(fù)擔(dān)過重或想減肥人士飲用。

專家點(diǎn)評

吳雨亭：荷葉雖然口感有些澀，但卻是減肥花草茶中最常用到的一種，長期喝荷葉茶還能使飲用者對油膩食物產(chǎn)生排斥感。通常情況下，荷葉也可以用番瀉葉代替，口感好些，功效大致相同。注意，有胃病的人來說不宜空腹飲用山楂茶，并要避免泡的過濃。

盧翠珍：荷葉有清熱祛火、降脂減肥的功效，適合長期飲用，可改善大多數(shù)三高人士喜愛油膩食物的飲食習(xí)慣，山楂則有降脂降壓的功效。

潤腸排毒：荷葉決明子茶

方法：將適量荷葉和決明子一起用開水沖泡，可沖泡多次飲用。功效：荷葉有很好的降脂作用，決明子則有輕瀉作用，可干擾脂肪和碳水化合物的吸收，是減肥降脂治療最常用的藥物。這款茶適合有宿便的人，及因節(jié)食導(dǎo)致腸子蠕動(dòng)功能遲緩的減肥一族。

專家點(diǎn)評

盧翠珍：荷葉與決明子的搭配有利于排便，荷葉中的有效成分還能有效排出人體內(nèi)的油脂。

吳雨亭：決明子潤腸通便的功效很好，可以很好地幫助減肥節(jié)食的MM們解決宿便困擾，但是對于容易腹瀉和脾胃虛寒的人就不太適宜飲用。