空腹喝醋可以減肥嗎？減肥的方法有哪些？

減肥抗體主要是指腸道內(nèi)的垃圾和毒素。藥物減肥后會產(chǎn)生藥物殘留?？崭购却撞荒芷鸬綔p肥抗體的作用，所以最好不要選擇這種減肥方法。

醋是調(diào)味品，每100克含水量900克.6g,含有一定量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、灰分和熱量?？崭购却撞粌H有助于排出腸道內(nèi)的垃圾和毒素，還可能損害胃粘膜，導(dǎo)致胃病。醋有一定的刺激性。當(dāng)人體空腹時，胃腸道會分泌過多，導(dǎo)致胃病現(xiàn)胃痛，長期空腹醋不排除胃潰瘍等嚴(yán)重后果。因此，空腹喝醋不能排出減肥抗體。

要有效地減肥,最好是通過科學(xué)合理的飲食,還有有氧運動,比如慢跑、快走、跳繩、游泳等,這些都有助于加速身體的新陳代謝,促進(jìn)身體內(nèi)脂肪和熱量的消耗,長期堅持鍛煉就能達(dá)到減肥效果。