燒餅熱量高嗎？減肥能吃燒餅嗎？

燒餅通常是烘焙或油炸的。與饅頭相比，燒餅有更多的卡路里。如果減肥的時(shí)候可以吃燒餅，但是要盡量少吃燒餅，避免熱量攝入過多，導(dǎo)致體重增加,影響減肥效果。

如果煎餅里有糖餡，或者煎餅外面有油，熱量相對(duì)較高，不利于減肥時(shí)控制體重。作為主食，你可以少吃。例如，如果你每周吃一次，你可以控制吃時(shí)的總量，這通常不會(huì)影響你的體重。然而，如果你經(jīng)常吃煎餅，你可能會(huì)攝入過多的卡路里，超過你每天需要的量，這不利于減肥。對(duì)于減肥者，應(yīng)嚴(yán)格控制總食量，盡量減少煎餅、白米、白面等高熱食物。因?yàn)檫@種食物含有更多的淀粉，它們會(huì)在人體內(nèi)分解成能量，這不利于減肥。你可以吃厚度和主食，這有助于增加飽腹感，減少總熱量的攝入。你可以多吃清淡的蔬菜淡的肉，盡量避免選擇油炸、油炸、烘。

除了控制飲食，減肥的人還需要做一些運(yùn)動(dòng)，比如游泳、爬山、跑步等。少吃多運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到更好的減肥效果。