肥胖癥患者如何減肥？哪些是肥胖癥減肥食譜

肥胖又稱肥胖，英文名稱obesity”。目前，肥胖已成為世界各地的公共衛(wèi)生問題。國際肥胖工作組指出，肥胖將成為新世紀威脅人類健康和生活滿意度的最大殺手。不可否認的是，肥胖已經被稱為某些疾病，并嚴重威脅到我們的健康。肥胖是一些社會性慢性病。體內熱量攝入量高于消耗量，導致體內脂肪堆積過多，導致體重超標和臃腫。實際測量體重超過標準體重20%以上，脂肪比超過30%的稱為肥胖。一般來說，肥胖是體內脂肪堆積過多。

肥胖減肥食譜是什么？

早餐：豆?jié){、花卷、煮雞蛋。

午餐：牛肉炒豆腐干，炒卷心菜，米飯。

最后要強調減肥者一定要配合適量的運動，減肥期要照常工作，不要休息。

全日蛋白質、脂肪、碳水化合物，總熱6122千焦。

全日制烹調油。

晚餐：肉片干炒芹菜，米飯。