中醫(yī)如何減肥？自制中藥減肥茶推薦

消脂排油茶

藥材：何首烏、山楂、紅薏苡仁生地各10克。

做法:用熱水沖泡500毫升藥材。

功能：消脂、排油。

注意事項(xiàng)：為什么首烏有刮胃排油的效果，胃潰瘍、胃食應(yīng)特別注意，不能吃太多。此外，喝這種茶會(huì)使排泄順暢，如有嚴(yán)重腹瀉，則停止飲酒。

利濕除水茶

藥材：澤瀉、車(chē)前、玫瑰、洛神花各10克。

做法:用熱水沖泡500毫升藥材。

作用：消除水腫。

注意事項(xiàng):澤瀉和車(chē)前屬性微寒，洛神花屬性微涼。這種茶是虛寒的。手腳冰冷的人不宜過(guò)量服用。此外，如果尿液過(guò)頻，則停止使用。

消脹除膩茶

藥材：洛神花3元，荷葉1片，蜂蜜適量。

功能：去除油膩，消除脹氣。

練習(xí)：先將荷葉洗凈，沿上下文切成4片，水平切成小塊，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水煮約15分鐘，煮湯可根據(jù)個(gè)人喜好加入蜂蜜。