范冰冰減肥有道 飲食運動兩者兼得瘦得快

范冰冰減肥飲食

冰冰以前隨意吃油炸食品和辣椒，無所顧忌。高熱巧克力、甜食、蛋糕等?，F(xiàn)在她已經(jīng)改變了過去的一些飲食習慣。具體來說，吃喝就是有意識地多喝湯和果汁。蔬菜主要是清淡的。她吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如花生、芝麻、核桃和植物油，這有利于頭發(fā)的健康和保養(yǎng)。遠離煙酒是冰冰的好習慣。不夠好的是，她的睡眠時間不多，有時拍戲只睡兩三個小時。的確，演員的工作很忙，沒有規(guī)律。但她盡量保證睡眠質(zhì)量更好。

范冰冰減肥運動

與大多數(shù)最喜歡的室內(nèi)運動相比，如可以修復體型的室內(nèi)運動，更喜歡大自然的運動，范冰冰天生修長美麗的腿，從不擔心騎馬、登山和其他運動會使身體某些部位的肌肉過于發(fā)達。

范冰冰減肥沒有秘訣，就是靠運動減肥！這種減肥方法合理健康，可以瘦很久！

我喜歡爬山。在難得的休息日，我約了一兩個朋友在郊區(qū)山野的小路上悠閑地走著，讓我的身體享受新鮮空氣，讓我的思想感受到自然的靈活性。