自制減肥茶哪種最有效效果最快？如何自制減肥茶？

吃蜂蜜玫瑰減肥茶能起到快速見(jiàn)效的效果。不過(guò)在減肥的過(guò)程中要適當(dāng)?shù)氖褂?短期內(nèi)不會(huì)起到理想的效果,需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持,而且會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良。

一、減肥茶對(duì)減重并無(wú)確切效果,因此,如果市場(chǎng)上出售的是以減肥為目的的茶,應(yīng)該是有過(guò)多宣傳的嫌疑,不要太相信,要謹(jǐn)慎對(duì)待。減肥茶中含有一些能減輕體重的西藥,如某些利尿劑或引起腹瀉的番瀉葉等,都會(huì)起到減肥作用。綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等都能起到輔助減肥作用,因此肥胖患者可以通過(guò)控制飲食、加強(qiáng)鍛煉來(lái)降低體重。

二、減肥茶的主要成分是中藥物,一般情況下按說(shuō)明書(shū)服用,并且用正常劑量,掌握適應(yīng)證,如無(wú)禁忌證或原發(fā)基礎(chǔ)疾病,一般不會(huì)產(chǎn)生明顯的副作用。喝減肥茶后,特別是大量食用減肥茶后,消化系統(tǒng)的植物神經(jīng)功能紊亂會(huì)導(dǎo)致一些特殊體質(zhì)的人出現(xiàn)不良反應(yīng)。減肥茶會(huì)促使部分人群出現(xiàn)胃腸道蠕動(dòng)速度加快,胃腸道分解食物速度加快,會(huì)導(dǎo)致食物吸收消化不良。久而久之,容易引起病人食欲下降,食物吸收消化不良。對(duì)神經(jīng)敏感的人有可能引起刺激,如休息、睡眠質(zhì)量變差、失眠多夢(mèng)等。

總之,減肥茶對(duì)身體不好,市面上很多產(chǎn)品含有瀉藥成分,對(duì)于脾、肝、腎臟都有損害,推薦使用菊花、冰糖、大棗、玫瑰花、金銀花,用薏米煮粥喝。實(shí)際上減肥茶并不需要特別針對(duì)于減肥,只要喝茶對(duì)減肥有效果,可以喝普洱茶、大麥茶,日常生活中要多吃含維生素的水果蔬菜,保持大便通暢,注意飲食。