減腿小妙招香蕉醋

不少減肥人群往往面臨著怎么也減不下腿部脂肪的苦惱，對于不少愛美的女性來說，為了減下腿部脂肪，也做過很多的努力。不少人都聽說過香蕉減肥法，是利用香蕉代替主食進行減肥，其實利用香蕉制成香蕉醋，也能促進身體內(nèi)部循環(huán)，達到減肥的效果。就讓我們來學(xué)學(xué)這個用香蕉醋來減腿的小妙招吧。

香蕉醋的減肥原理

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通過“檸檬酸“循環(huán)發(fā)揮瘦身作用。檸檬酸循環(huán)是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解轉(zhuǎn)化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內(nèi)，就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發(fā)揮出最大功效!即使吃了高熱量的食物，也不用擔(dān)心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音。

香蕉醋的制作方法

材料:香蕉1-2根，紅糖，顏色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。

做法:

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。

3、倒入水果醋(或用米醋)倒?jié)M罐子。

4、把果醋和紅糖攪勻。

5、放入切好的香蕉片。

6、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了

香蕉醋食用方法

每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯后10分鐘再食用較好。

香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如牛奶、豆?jié){、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養(yǎng)發(fā)揮加乘效果。例如:1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。1湯匙香蕉醋+1杯豆?jié){，使?jié)庥舻亩節(jié){變清爽了。

醋可以用來美容和減肥很多人都知道,因為醋是可以幫助人們加快對食物的消化能力.適當(dāng)?shù)娘嬘檬秤么椎脑掃€能達到不錯的美容功效,尤其是在美白和抗皺方面的功效更是不一般.將醋和香蕉結(jié)合在一起減肥功效也是一流.

香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)“發(fā)揮瘦身作用.當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內(nèi),就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用.檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解,轉(zhuǎn)化成能量.

即使吃了高熱量的食物,脂肪不但不容易囤積在體內(nèi),還會在體內(nèi)被分解.檸檬酸循環(huán)會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化,從而發(fā)揮出最大功效!減肥效果:每天3湯匙,可直接喝或稀釋,甚至應(yīng)用在日常飲食中,方法簡單又有趣,最令人驚喜的是,不知不覺中,體重很快就會往下掉!據(jù)專業(yè)調(diào)查,在日本就有許多人因為喝了香蕉醋,體重在2個月急瘦8kg,體脂肪也少了7%,甚至膽固醇值也恢復(fù)正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!