男人“運(yùn)動(dòng)”后要如何調(diào)節(jié) 一定要喝水

專家提醒大家男性在房事之后應(yīng)該多喝水以補(bǔ)充自己身體所缺失的水分，多喝水對(duì)男性朋友們是有好處的，能夠及時(shí)調(diào)節(jié)男性的身體，下面就跟著小編一起來了解下吧。

性愛后要喝水嗎?

性生活后別忘喝杯水。因性生活過程不僅雙方性器官處于高度充血興奮狀態(tài)，幾乎身體的所有組織器官都參與了這一特殊的生理過程。可以說，一次滿意的性生活，相當(dāng)于進(jìn)行一次中等強(qiáng)度的體育鍛煉。

此時(shí)，機(jī)體的能量消耗明顯增加，組織器官的代謝旺盛，這一過程要消耗大量的水分，因而性生活后不要馬上睡覺，一定要喝一杯水以補(bǔ)充體內(nèi)水分的不足，否則次日會(huì)有疲乏感。

特別是中老年人，夜間體內(nèi)缺水還會(huì)造成血液濃縮引發(fā)某些疾病，性生活后千萬不要忘記喝杯水。

不知男性在性生活之后，有沒有注意清洗私處，做好私處護(hù)理工作呢，比如性愛之后喝一杯水，就可以很好的補(bǔ)充身體所需要的水分。避免因?yàn)轶w內(nèi)缺水而帶來不利的疾病傷害，專家提醒每一個(gè)男性，都不要忽視性愛后的保健。

性愛后要如何調(diào)節(jié)

性愛后，很多男人會(huì)產(chǎn)生疲倦感，一些人還會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。美國性健康專家指出，性愛后，男性要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)。

性生活時(shí)，男性從性興奮期到高潮期，會(huì)出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身血管擴(kuò)張、排汗增加等生理現(xiàn)象。這些生理活動(dòng)必然會(huì)加速體能消耗，增強(qiáng)代謝。

對(duì)男性來說，性生活后的疲勞感，主要是射精后，控制排出精液的腦脊髓反射機(jī)能馬上松弛下來的結(jié)果。這個(gè)松弛的時(shí)間，與年齡和身體狀況有關(guān)，年輕人和經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人恢復(fù)得較快。

專家表示，性愛后適當(dāng)?shù)睦旒贡?，能增?qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能，幫助消除疲勞。所以，男性不妨在床上伸幾個(gè)懶腰，或者后背先弓起再放松。