西芹汁可以減肥嗎 西芹汁什么時(shí)候喝最好
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
西芹是一種常見的蔬菜,有很好的清熱降火、降血的作用,那么西芹汁可以減肥嗎?
西芹汁可以減肥嗎
西芹汁有一定的減肥效果的。
西芹汁本身熱量很低,而且含有豐富的纖維粗,在飯前喝一杯西芹汁,能夠減少主食的攝入,幫助減肥。另外,西芹中的纖維素還能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),幫助排便、瘦肚子,粗纖維還能夠抑制脂肪的吸收,繼而幫助減肥。

而且西芹汁中還有一定的利尿成分,水腫型肥胖的人群也適合喝西芹汁來幫助減肥。
但是減肥期間也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡和適量的運(yùn)動(dòng)哦~
西芹汁什么時(shí)候喝最好
如果和西芹汁是想要幫助減肥,那么建議可以在每天一早起來喝或者說在飯前喝。
一早起來喝一杯富含水分和纖維素的西芹汁,能夠補(bǔ)充水分,還能夠幫助排便、瘦肚子,緩解早上的水腫狀態(tài);飯前喝芹菜汁對(duì)于減少主食攝入和抑制食物中的脂肪吸收有很好的幫助。

但是如果喝芹菜汁是想要輔助降血壓,那么推薦在每天的上午8-10點(diǎn)以及下午的3-6點(diǎn)喝芹菜汁比較好,因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段血壓有一定的波動(dòng)上升,喝一些芹菜汁能夠緩解血壓波動(dòng)過大的情況。
西芹汁是否可生喝嗎
可以生喝的。
西芹中富含水分、纖維素、維生素和礦物質(zhì),生吃的口感爽脆、清淡、微苦,還有一股獨(dú)特的清香味道,含有的酸性成分和草酸都非常的少,是可以直接生吃的,因此生榨的西芹汁也是可以直接吃的。
但是注意,生榨西芹汁的時(shí)候,一定要注意將西芹洗干凈,并且瀝干水分。
青瓜汁可以減肥嗎
青瓜汁也是可以幫助減肥的。

青瓜,其實(shí)就是黃瓜,黃瓜和芹菜一樣,本身熱量低,富含粗纖維,而且富含水分、清熱利尿,對(duì)于減肥的人群來說是一種不錯(cuò)的代餐品。
另外,黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑴p肥效果更佳。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 西芹汁的功效與作用
- 西芹汁有助于減肥嗎?芹菜汁的好處有哪些?
- 西芹有哪些養(yǎng)生功效?西芹養(yǎng)生怎么吃?
- 西芹可是減肥的寶貝哦!
- 胡蘿卜西芹汁——通便解毒又營(yíng)養(yǎng)
- 喝西柚汁一般能減肥嗎?西柚汁有減肥功效嗎?
- 西柚汁減肥的方法有哪些?如何用西柚汁減肥?
- 西芹炒肉絲菜譜做法
- 老人吃點(diǎn)西芹能輔助降壓
- 喝生芹菜汁可以減肥嗎 芹菜汁什么時(shí)候喝減肥
- 游完泳為什么感覺特別餓怎么回事
- 有什么快速的方法補(bǔ)充碳水化合物
- 暴食4000大卡會(huì)被全部吸收嗎
- 力量訓(xùn)練后要補(bǔ)充多少碳水化合物
- 肌酸練前喝還是練后喝有什么區(qū)別
- 肌酸訓(xùn)練前喝還是訓(xùn)練后喝的區(qū)別
- 運(yùn)動(dòng)后喝蜂蜜水的好處
- 吃完飯10分鐘可以游泳嗎
- 牛肉對(duì)健身飲食的十大益處
- 健身后補(bǔ)碳水還是蛋白質(zhì)
- 一天最合理的飲食鍛煉安排
- 健身完可以吃哈密瓜嗎
- 人在心情不好的時(shí)候吃甜食
- 炸雞排減肥期間可以吃嗎
- 健身如何攝入足夠蛋白質(zhì)
- 哪些食物可以增加肌肉
- 健身的時(shí)候能不能吃餅干充饑
- 健身喝牛奶好還是蛋白粉好
- 運(yùn)動(dòng)完之后吃東西會(huì)長(zhǎng)胖嗎
- 半夜吃燒烤的都是什么人