喝什么茶減肥效果好 哪些茶可以減肥

減肥減肥是很多美女不變的心聲，為了減肥，最普遍的做法就是節(jié)食了吧，節(jié)食對身體的壞處想必大家都知道。其實減肥有很多方法的，比如每天做30分鐘的運動，少吃多餐，拒絕高熱量食物等等，減肥這件事真的是要看個人毅力哦。要想減肥還有一個方法就是喝茶，其實喝茶也是比較有效的方法之一。那喝什么茶可以減肥呢？

1、荷葉茶

荷葉里面有荷葉堿和纖維物質，能有效分解人體脂肪，促進腸道蠕動，對于便秘引起的腹部脂肪囤積有很好的改善效果。荷葉還能消暑利水。用開水沖泡3g荷葉，每天喝不僅可以治療便秘還能減肥。

2、檸檬茶

檸檬茶的維生素C含量很高，常喝檸檬茶既能美白肌膚，又能排出毒素消除脂肪。如果受不了檸檬酸苦的味道，還可以在檸檬茶里加入蜂蜜。

3、大麥茶

大麥可以消食除脹氣，健胃補脾。如果您每餐吃不了多少反而胃脹，怎么也不瘦，就可以喝大麥茶，加點山楂效果更好。大麥山楂茶非常適合飲食油膩，腹脹，消化不良導致的肥胖。

4、普洱茶

胃口大，吃得多，尤其是愛吃肉的朋友，如果想減肥，可以泡普洱茶，幫助腸道消化，清除油脂。此外烏龍茶刮油的功效也很強，所以吃油膩了就喝喝這兩個茶吧。

5、菊花茶

菊花可以清火排毒，降血壓，還可以消食降脂。拿幾顆干菊花直接用開水沖泡，真是非常方便的瀉火消脂的飲品。