每個孕婦都要補鈣嗎

　　是不是每個孕婦都要補鈣呢?孕婦補鈣是時常被提到的話題，孕媽也會注意在孕期服用些鈣片。那么，為什么孕婦要補鈣?什么時候補鈣才好呢?

　　是不是每個孕婦都要補鈣?

　　專家介紹，女性在懷孕期間會出現(xiàn)大量的鈣流失，其主要原因在于胎兒。因為胎兒骨骼的形成和發(fā)育所需要的鈣全都要來源于母體，孕婦消耗的鈣量要遠遠大于普通人。光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求孕婦在孕期要多補充鈣劑。>>推薦閱讀：孕婦補鈣的4個注意事項

　　如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴重，不僅使母體血鈣濃度降低，秀發(fā)小腿抽筋或手足抽搐，還可導致孕婦骨質疏松，進而影響胎兒發(fā)育，引起先天性佝僂病。

　　孕婦該什么時候開始補鈣呢?

　　孕婦補鈣若能從準備懷孕的時候就開始是最好的，這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。

　　綜上所述，孕婦補鈣是非常有必要的，伴隨著準媽媽的整個孕期。但是小編提醒，孕婦補鈣要合理，切忌盲目補充，適得其反。

　　專家建議自孕16周起每日攝入鈣1000毫克，于孕晚期增至1500毫克。補鈣最遲不要超過孕20周，因為這個階段是胎兒骨骼形成，發(fā)育最旺盛的時期。