女性懷孕吃什么魚好?

　　女性懷孕期間應(yīng)該多吃魚類食物，因?yàn)轸~含有高蛋白又容易消化。那么，孕婦吃什么魚好呢?下面我們就請相關(guān)專家來介紹一下。

　　魚肉在孕婦食譜中也扮演中重要角色，魚類蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素(A、D)與礦物元素非常豐富，易于孕婦吸收。魚肉含鈣量為豬肉的幾十倍，是孕期均衡飲食的重要組成部分。孕婦每星期最多可食用魚肉約340克。

　　孕婦吃什么魚好?

　　1、墨魚有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

　　2、鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時(shí)，對于孕婦來說有安胎通乳的功效

　　3、青魚有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

　　4、黑魚有補(bǔ)脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。

　　5、鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補(bǔ)對孕婦更好。

　　6、鯽魚有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治孕婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　通過上文的介紹，相信大家對孕婦吃什么魚好已經(jīng)了解了。如果您還有什么疑問，請咨詢我們的在線專家，專家會(huì)更專業(yè)的為您解答。

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