白領(lǐng)孕婦的產(chǎn)前心理準備

　　做好產(chǎn)前準備對孕媽媽順利分娩有很重要的作用，白領(lǐng)孕媽媽工作壓力大，顧慮也比較多，產(chǎn)前容易換焦慮癥，那么，白領(lǐng)孕婦如何做好產(chǎn)前心理準備呢?

　　白領(lǐng)孕婦既要應付種種的妊娠反應所帶來的軀體不適，又要面對繁重的工作，激烈的市場競爭，還要擔心胎兒發(fā)育是否正常;擔心分娩時是否會發(fā)生難產(chǎn)或其它意外;擔心自己的事業(yè)是否會因為孕育寶寶而受到延誤;甚至擔心胎兒性別對于家庭的影響;自己的體形變化以及自己的工作崗位是否會被別人取而代之等等，容易形成產(chǎn)前焦慮，這是孕婦很常見的一種情緒反應。

　　懷孕期間，焦慮是一種正常的情緒狀態(tài)。適度的焦慮能使孕婦維持一定的緊張度，對各種危險信號處于一種相對警覺狀態(tài)，以保護自己及胎兒。不要過于關(guān)注自己的焦慮，按照行為心理而言，那樣只會強化這種情緒狀態(tài)，引發(fā)更強的焦慮。

　　醫(yī)生提醒：要保持輕松心情

　　隨著生活壓力的增大，許多白領(lǐng)女性在懷孕期間還要承擔大量的工作，尤其是那些長期坐在辦公室的女性。華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬東莞醫(yī)院婦產(chǎn)科主任于雪蕊建議，白領(lǐng)在懷孕期間除了要保持輕松、舒暢的心情，還要注意自己的飲食、穿著等。

　　懷孕期間一定要注意食品搭配的多樣化，不要單一地只吃一種食品，多吃水果、蔬菜和海鮮，海鮮污染較小，且含有大量的碘，能促進嬰兒的智商發(fā)育。

　　孕婦要注意選擇寬松的內(nèi)褲，太緊易引起陰道炎癥。衣物最好是純棉，不含化纖，如果公司要求職工在上班時間必須穿工作服，只須在里面穿一些貼身的純棉內(nèi)衣。

　　孕婦在辦公室上班時盡量不要在電腦前久坐，電磁輻射會損傷未成型的嬰兒。

　　白領(lǐng)孕婦可以通過聽音樂、胎教來保持輕松、愉快的心情，只要工作壓力不大，白領(lǐng)孕婦可以一直工作到妊娠前期。

　　看完了以上的介紹，白領(lǐng)準媽媽們您知道該怎么做了嗎?相比于普通準媽媽來說，白領(lǐng)孕婦的產(chǎn)前準備更需要注意。