秋季寶寶三款美味營(yíng)養(yǎng)輔食

　　秋季來(lái)到，給寶寶如何做輔食能防止秋燥呢?秋季除了天氣干燥，還是一個(gè)豐收的季節(jié)，爸爸媽媽可以選擇給寶寶自制水果泥輔食。這些水果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，水分充足，對(duì)于寶寶秋季出現(xiàn)的口干、易咳、肌膚干燥等秋燥癥狀有很好的緩解效果。

　　小編推薦：

　　秋季寶寶三款美味營(yíng)養(yǎng)輔食

　　1.木瓜泥

　　食材：新鮮木瓜半個(gè)

　　做法：先將木瓜用清水洗干凈，豎著切開，將黑色的球狀籽去掉，然后把果肉壓成泥狀就可以給小寶寶吃了。

　　Tips：木瓜不僅富含維生素C和膳食纖維，而且顏色鮮艷，果肉柔軟，香氣十足，非常受寶寶的喜愛(ài)。

　　2.獼猴桃泥

　　食材：新鮮獼猴桃一個(gè)

　　做法：將獼猴桃的外皮去除，將綠色的果肉部分碾壓成泥，即可給寶寶食用。(注意：獼猴桃中間白色教硬的部分最好給寶寶去除)

　　Tips：獼猴桃的VC含量非常高，達(dá)100-420毫克，還富有豐富的礦物質(zhì)，如果寶寶不喜歡獼猴桃的味道，可以多次嘗試。

　　3.蘋果泥

　　食材：新鮮蘋果半個(gè)(以富士蘋果為宜)

　　做法：用清水將蘋果洗凈，將蘋果削皮后，果肉切成小塊，用勺子碾壓成泥，如果蘋果較硬，最好用料理機(jī)處理。

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　　寶寶輔食該吃什么?

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　　Tips：蘋果應(yīng)該是大多數(shù)寶寶吃到的第一口水果，蘋果富含各種維生素、果膠及纖維素，對(duì)寶寶便秘尤其適合。此外，小編建議爸爸媽媽給寶寶選擇富士蘋果，這樣的蘋果果肉較軟，好處理。