亞健康的表現(xiàn)癥狀有哪些

 人活在世上,很多人都覺得錢是最重要的,活在世上,努力打拼就是為了能掙到更多的錢,所以大家都在為生活所奔波,就是想掙到更多的錢可以過上更好的生活,可是小編覺得,再多的錢,如果沒有一個健康的身體去消費,那么多的錢有什么用,沒福去消受最讓人無語,可是現(xiàn)在的人因為忙于生活、工作出現(xiàn)了亞健康,但很多人都不懂什么是亞健康,今天我們就來探討下什么是亞健康,到底有哪些表現(xiàn)癥狀。

 什么是亞健康

 亞健康即指非病非健康狀態(tài),這是一類次等健康狀態(tài),是界乎健康與疾病之間的狀態(tài),故又有"次健康"、"第三狀態(tài)"、"中間狀態(tài)"、"游移狀態(tài)"、"灰色狀態(tài)"等的稱謂。亞健康是近年來醫(yī)學提出的新概念,一般泛指介于健康和疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)。

 通俗來說,亞健康狀態(tài)在醫(yī)院是檢查不出毛病的,但又感覺身體不舒服。及時疏導亞健康會走出健康陰影,任其發(fā)展則會轉化為疾病,會威脅人的生命,導致死亡的局面。

 亞健康分為幾類

 一、身體成長亞健康:學生的營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失調(diào),體質(zhì)較弱。

二、心理素質(zhì)的亞健康:來自家庭、生活、學習的壓力,引發(fā)青少年的逆反心理、自卑心理、厭學心理等,抗挫性差。

 三、思想亞健康:思想表面化,脆弱不堅定,容易受到外界刺激。

 四、行為亞健康:容易發(fā)生行為上的偏激,不理性。

五、情感亞健康:對很多事情感到絕望,對生活、社會及家人很冷漠,自己的心理情感缺失十分嚴重。

 亞健康的癥狀

 1、記憶力下降,注意力不集中,思想緩慢、反應遲鈍。

 2、脫發(fā)、斑禿、早禿。每次洗發(fā)都有一大堆頭發(fā)脫落,這是工作壓力大、精神緊張所致。

 3、做事經(jīng)常易怒、煩躁、悲觀、難以控制自己的情緒。

 4、看什么都不順眼,煩躁,容易發(fā)火。

 5、身上有某種不適或疼痛,但查不出問題,心里總是放不下?lián)摹?/p>

 6、易疲憊、沒精神,常常感到精力不足。

 7、情緒低落,心情沉重,整體悶悶不樂,對任何事情都提不起興趣。

 8、怕與人交往,在他人面前沒有自信,老是感到緊張不自在。

 9、性能力下降,中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛,性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經(jīng),都是身體整體衰退的第一信號。

 10、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30～40歲之間,排泄次數(shù)超過正常人,說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。

 11、常常處于敏感狀態(tài),懼怕他人。

 12、特別不自信,總覺得自己一無是處。

 13、想做事時,不明原因的走神,腦子里想著其他的東西,注意力難集中。

 14、心情不好時就暈倒,控制不住情緒和行為,甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。

 15、覺得別人都不好,別人都不理解你,都在嘲笑你或和你作對。事過之后能有所察覺,似乎自己太多事了,鉆了牛角尖。

 我們可以根據(jù)以上癥狀自我檢查,如果有兩項或兩項以下者,則為警告期,便無需擔心,如果有3-5項,則要警惕了,6項以上者,說明你已經(jīng)處于亞健康狀態(tài),身體出現(xiàn)疲勞,易過勞死。

總結:以上就是關于亞健康的一些內(nèi)容,其實亞健康并不一定非得出現(xiàn)感冒發(fā)燒等這些癥狀,亞健康是一種介于健康和疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)。而且這種情況是去醫(yī)院檢查的時候查不出來什么異樣的,只是自己會感覺到身體不舒服,如果你出現(xiàn)了提到的這些癥狀,說明你十有八九就已經(jīng)得了亞健康,平時要放松心情,不要過于拼命的去工作學習,這樣反而會有反作用。