妹子堅(jiān)持三不要，半年減掉60多斤，她的減肥經(jīng)驗(yàn)感動(dòng)了很多人！

點(diǎn)擊關(guān)注輕松瘦到90斤！減肥，我們是最專業(yè)的！

減肥是我一直努力的事情，一年瘦了44斤，我被自己的努力感動(dòng)到了，可當(dāng)我看到這個(gè)妹子分享給我的減肥故事，我感覺太勵(lì)志了！這是真正能震懾到我的減肥經(jīng)歷，我迫不及待分享給大家，希望你們?cè)谶@個(gè)妹子的瘦身經(jīng)歷中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)。

這個(gè)妹子小時(shí)候家里特別窮困，從小家里只有她一個(gè)孩子，父母在她上大學(xué)時(shí)候又都患病住院，導(dǎo)致她大學(xué)都沒畢業(yè)就出去工作掙錢養(yǎng)家，很快的她在2年之內(nèi)攢了很多錢，才還清了父母生病欠下的債。但因?yàn)橐粋€(gè)家庭的壓力都?jí)涸诹怂纳砩希旨由洗颐ι习囡嬍巢灰?guī)律，導(dǎo)致她的身體越來越胖。

周圍的同事因?yàn)樗侄疾幌矚g和她玩，有時(shí)候還經(jīng)常嘲笑她，甚至背地里用骯臟的詞語了I羞辱她。為了討好周圍的朋友，她總是假裝開心的樣子，別人說什么她都無所謂。但身材的肥胖，讓她內(nèi)心一直很自卑。

肥胖對(duì)于她來說產(chǎn)生了很大的的負(fù)面影響，讓她越吃越胖，體重甚至胖到了190斤，這個(gè)體重的女孩子真的少見，到哪都很招人討厭。每次坐飛機(jī)、高鐵的時(shí)候，安全帶都扣不上，對(duì)她來說最尷尬的事情還不是這個(gè)。

最尷尬的是她和男朋友吃飯的時(shí)候，他總是盯著身材漂亮的女生看，甚至在她住院最需要男朋友的時(shí)候，他電話都不接，她發(fā)誓自己一定要變瘦！

終于，她受不了這種肥胖的人生了。因?yàn)橹車藢?duì)她的嘲笑，因?yàn)樗信笥褜?duì)她的不管不顧，因?yàn)樗┮路偸菦]有尺碼，她難過很久，終于開始計(jì)劃減肥了！在這個(gè)看臉的時(shí)代，她要讓所有看不起她的人，對(duì)她刮目相看！她一定要徹底的改變自己！減肥的開始，她試過絕食，也嘗試過各種減肥藥，但最后都以失敗告終，甚至反彈的更嚴(yán)重。在這里她要告誡大家，減肥瘦身時(shí)一定不要做這三件事：

千萬不要不吃飯絕食！千萬不要吃減肥藥！千萬不要?jiǎng)邮中g(shù)減肥！

她覺得只有堅(jiān)持將飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，才是正確的減肥方法，每天都去做有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持各種適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如：力量訓(xùn)練、戶外運(yùn)動(dòng)、跑步、動(dòng)感單車等等，能讓自己瘦的更快，堅(jiān)持半年，她運(yùn)用了有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的減肥方法，讓自己在半年內(nèi)瘦掉了60多斤。

其實(shí)，減肥很簡單，多培養(yǎng)一些好的習(xí)慣，主動(dòng)去學(xué)習(xí)關(guān)于：飲食結(jié)構(gòu)、身體結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)減肥、健身減肥等原理。如果我們花點(diǎn)功夫去學(xué)習(xí)一下，這些生活中的東西，對(duì)自己要求稍微苛刻一些，多增加一些耐心，沒有瘦不下來的體重！

想要成功減肥的小伙伴們，記得關(guān)注、收藏吶，如果你有什么問題和想法，可以和我留言互動(dòng)，認(rèn)識(shí)我后，你的減肥會(huì)變更簡單哦！

知道這個(gè)妹子的減肥故事后，我特別感動(dòng)，減肥瘦身成功并不是偶然得來的，需要我們?nèi)ハ蛲ヅΑＶ灰阌眯娜プ?，就沒有做不到的事情！保持那股狠勁！女人不狠，地位不穩(wěn)，百年大計(jì)，減肥為本！