桂圓補(bǔ)血又安神 但要小心與這些一塊吃容易起反應(yīng)

    桂圓是日常生活中非常常見的食用食材，很多的人將桂圓當(dāng)零食做為休閑的食品。非常的受到大家的歡迎，不但味道好處，而且營養(yǎng)價值豐富。但是桂圓也有其服用的禁忌，切記不能和它一起食用，不然會導(dǎo)致身體不適的情況出現(xiàn)，下面就和小編一起去了解一下吧！

    桂圓的營養(yǎng)價值功效有哪些1、潤肺開胃桂圓的滋補(bǔ)性非常的強(qiáng)，其中含有大量的糖分、鉀等元素在其中，在一定的程度上面可以改善食欲，起到潤肺開胃的效果，對于食欲差、吸煙的患者來說，具有改善的功效。2、補(bǔ)血安神桂圓中含有豐富的葡萄糖以及多種維生素的含量在其中，具有很好的滋養(yǎng)補(bǔ)益的效果，對于長期失眠的患者來說，可以吃點(diǎn)桂圓，起到補(bǔ)血安神的功效。3、益智健腦對于高度腦力工作者來說，可以吃點(diǎn)桂圓肉或者是桂圓進(jìn)行泡水喝，有利于緩解用腦過度的疲勞感，以及起到益智健腦的功效。

    桂圓的食用禁忌有哪些1、痛風(fēng)患者不宜食用因桂圓中含有的嘌呤元素非常的高，患者大量食用的話，反而會導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸的水平過高，不利于病情的發(fā)展，對于健康無疑就是一種傷害。2、糖尿病患者不宜食用桂圓中含有的糖分含量非常的高，不易于糖尿病患者的食用，盡量用桂圓進(jìn)行泡水的時候，控制桂圓的個數(shù)，不要超過3顆是最好的，以防含糖量過高，導(dǎo)致血糖升高的情況出現(xiàn)。

    桂圓不能和這些食物同食1、桂圓+蘿卜=頭暈蘿卜性涼，是屬于將氣的食物，補(bǔ)養(yǎng)的陽性桂圓一起飲食的話，就會導(dǎo)致兩者相克，從而產(chǎn)生頭暈的現(xiàn)象出現(xiàn)。2、桂圓+香蕉=身體不適香蕉是一種寒性的水果，而桂圓是溫補(bǔ)類的食物，兩者同時食用的話，就會在體內(nèi)發(fā)熱，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)了強(qiáng)烈的刺激感，導(dǎo)致身體不適感，對于身體的健康非常的不利。