秋季怎么吃橘子才對(duì)

　　秋季大量的橘子上市了，對(duì)于很多喜歡吃橘子的人而言，終于可以一飽口福了。但是橘子吃得過(guò)多的話，是很容易導(dǎo)致上火現(xiàn)象的。那么，秋季怎么吃橘子呢？除了要注意每次的攝入量以外，還需要注意腸胃功能欠佳的話不宜多吃，而且橘子與牛奶不可以同食。

　　橘子的正確吃法：

　　橘子不能多吃吃橘子如果過(guò)多的話，對(duì)身體會(huì)造成一定的損害，每天食用不宜超過(guò)三個(gè)。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素Ｃ時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。吃桔子過(guò)多，對(duì)兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。

　　腸胃功能欠佳者悠著吃秋季怎么吃橘子？如果患者腸胃功能不是很好的話，需要適當(dāng)?shù)淖⒁?，不可以吃太多的橘子。吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。過(guò)多食用柑橘類(lèi)水果會(huì)引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。

　　橘子與牛奶不宜同食在吃橘子的時(shí)候，也要注意合理的搭配，注意這種水果不可以和牛奶放在一起食用。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素Ｃ發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶１小時(shí)后再吃橘子。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。

　　忌鮮橘皮泡茶飲剝下來(lái)的鮮橘皮，是不可以直接用來(lái)泡水喝的，對(duì)健康并不利。摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，浸泡過(guò)的橘子對(duì)果肉沒(méi)有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，有損健康。