春季養(yǎng)生藥膳有哪些？春季養(yǎng)生重在祛濕

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1.薏米紅豆粥

材料:薏米，紅豆

做法:將材料洗凈，放入鍋中煮沸。

功效:祛濕補(bǔ)心，健脾胃

清熱除濕湯

材料:土伏、苓赤、小豆粉葛、扁豆、陳皮

春季養(yǎng)生藥膳有哪些？春季養(yǎng)生重在祛濕

做法：土伏苓去皮切段，將粉葛去皮切塊，將材料放入鍋中，水滾慢火鍋3小時(shí)即可。

功效：適用于去骨火、祛濕、清熱毒。

三、中化濕湯

功效：適合濕熱脾虛者飲用。

做法:將木棉、蛋花、槐花、瘦肉、薏米、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈放入砂鍋中，加入適量清水，用大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火鍋1小時(shí)。

材料:木棉、雞蛋、薏米、槐花、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁

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