桂圓如何養(yǎng)生？桂圓的六大養(yǎng)生食療方推薦

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1.每天早上用10個(gè)龍眼取肉，煮2個(gè)荷包蛋，加入適量白糖，空腹食用。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。

2.每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可以養(yǎng)心安神，治療心悸失眠

3.桂圓肉20克，用300毫升的沸水浸泡約5分鐘，然后吃肉喝湯。能補(bǔ)血醒神，是經(jīng)常熬夜、快節(jié)奏生活的人提神的首選。

桂圓如何養(yǎng)生？桂圓的六大養(yǎng)生食療方推薦

4.桂圓肉30克，放入500毫升水中煮10分鐘左右，加入2個(gè)雞蛋，煮一會(huì)兒。經(jīng)常食用可以護(hù)膚養(yǎng)顏，抗衰老，增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤其適合女性。

6.龍眼取30塊肉，紅棗撕10塊，粳米100克，粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。能補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，尤其適合老年人。

5.桂圓肉200克，高梁白灑500毫升，浸泡1個(gè)月。每天晚上睡覺(jué)時(shí)喝15毫升?？梢曰謴?fù)疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。

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