養(yǎng)生粥 關(guān)于臘八粥的養(yǎng)生知識(shí)

據(jù)說在這一天，從國(guó)王的祭祀到人民的喜慶收獲，八寶粥都是用來慶祝的。到目前為止，除了每年農(nóng)歷十二月初八自己煮粥外，還有各大寺廟早早給過往行人煮粥，以祈福迎新。

臘八粥在中國(guó)各地的成分不同。大米、蓮子、百合、栗子、紅棗、花生、的成分。胡挑仁、松子仁、芡實(shí)、粟子、木耳、金針菇、蠶豆、糯米等。河南有：小米、花生、可豆、麥仁、玉米、綠豆、紅豆、紅棗等。寧夏的是小米、蕎麥、燕麥、拘憶子、紅棗、扁豆、黃豆、土豆、黑豆、蠶豆。不管各地的配科如何變化，花生、紅棗、紅豆、小米都是必不可少的。臘八粥什么原料準(zhǔn)備臘八粥.味道甘甜，拐消化.營(yíng)養(yǎng)豐富。

臘八粥其實(shí)滿足了居民過去養(yǎng)殖指南中的一點(diǎn)，就是食物多樣化，以谷類為主，粗細(xì)搭配。臘八粥中約有8種原料.滿足食品多樣化。同時(shí)，它還含有粗糧、細(xì)糧、豆類和堅(jiān)果。.它是一種營(yíng)養(yǎng)全面的粥，與白粥相比，它還含有豐富的騰食纖維。所以我們吃臘八粥的時(shí)候，不用局限于臘月初八，不管男女老幼。.應(yīng)該經(jīng)常吃。