養(yǎng)生手指按摩五法 輕松按揉又能治病養(yǎng)生

人們?cè)谧⒁庾惘煹耐瑫r(shí)，也不要忘記，摩手指也可以治療和保持健康，并可以隨時(shí)隨地進(jìn)行。例如，在會(huì)議上，打字累了休息，餐廳等菜上桌……都是手指健身的時(shí)候了。今天小編就為大家介紹五種手指按摩方法，讓大家輕松按摩就能治病養(yǎng)生。

手有6條經(jīng)絡(luò)，與全身各臟腑、組織、器官溝通，約99個(gè)穴位，能反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位幾乎可以緩解全身疾病。拇指對(duì)應(yīng)肺經(jīng)絡(luò)；食指對(duì)應(yīng)大腸經(jīng)絡(luò)，能反映胃、腸、消化器官；中指對(duì)應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)，反映面部特征和肝臟；無(wú)名指對(duì)應(yīng)三焦經(jīng)絡(luò)，反映肺和呼吸系統(tǒng)；小指對(duì)應(yīng)心、小腸經(jīng)絡(luò)，反映腎、循環(huán)系統(tǒng)。

按摩手指有五種方法

1.雙手十指交叉，用力移動(dòng)手腕1-2分鐘，夾住手指時(shí)用力拉伸10-20次。

2.用右手拇指和食指捏住左手的每一個(gè)手指，扭動(dòng)手指之間的關(guān)節(jié)并搖動(dòng)它們，然后用左手拇指和食指捏住右手手指，扭動(dòng)手指之間的關(guān)節(jié)并搖動(dòng)它們復(fù)3-5次。

5.模仿彈鋼琴或打字的動(dòng)作，放松手腕，松開五指，上下擺動(dòng)。

4.用一只手拉另一只手的每個(gè)手指，雙手交替拉。

3.握緊拳頭，然后逐一伸出手指，盡量向后伸，使手指變成扇形。