焦慮癥的四種食療方法

焦慮癥是我們的生活中比較常見(jiàn)的一種精神疾病，對(duì)于這樣的一種疾病有什么比較好的飲食能改善呢？下面給大家介紹治療焦慮癥的食療偏方。

焦慮癥的四種食療方法

食療方法1：棗麥粥

【材料】棗仁30克，小麥30—60g，粳米100g，大棗6枚。

【做法】將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。

【功效】養(yǎng)心安神。適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、自汗。

食療方法2：海帶綠豆粥

【材料】海帶30g，綠豆30g，粳米100g，片糖適量。

【做法】先浸泡海帶片刻，洗凈切碎;綠豆略浸泡后洗凈；粳米淘洗干凈，共煮為粥。粥成后，加入適量片糖，隨量食用。

【功效】消暑解毒、利水泄熱。

食療方法3：桑葉豬肝湯

【材料】鮮桑葉200g，豬肝300g。

【做法】桑葉冼凈，豬肝切片，用清水煲湯，煮約60分鐘，用食鹽調(diào)味即可。

【功效】止咳去熱、消腫清血、補(bǔ)肝美膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞等。

食療方法4：銀耳蓮子湯

【材料】水發(fā)銀耳200g，蓮子30g，冰糖適量。

【做法】用燒水浸泡蓮子至發(fā)軟，洗凈銀耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分鐘，加入冰糖調(diào)味。

【功效】清熱解渴、養(yǎng)胃健脾、祛濕補(bǔ)血，滋陰順氣。銀耳蓮子湯是常用的治療焦慮癥的辦法。