紅薯發(fā)芽了還能吃嗎

紅薯發(fā)芽還能吃嗎？紅薯是家中常吃的食物，其營養(yǎng)價(jià)值很高，好處也有很多。平時(shí)很多人都喜歡在家中備著，但放置時(shí)間過久后就會出現(xiàn)發(fā)芽的現(xiàn)象，特別是潮濕的地方。那紅薯發(fā)芽了還能吃嗎？下面小編就來告訴您發(fā)芽的紅薯是否可以吃。

紅薯發(fā)芽了還能吃嗎

紅薯就是地瓜，發(fā)了芽的紅薯不會產(chǎn)生毒素，紅薯在儲存過程中要進(jìn)行高溫愈合處理，紅薯剛好長出半厘米大芽的時(shí)候，這個(gè)狀態(tài)的紅薯是最容易儲存且不易壞的。但是如果表皮呈褐色或黑色斑點(diǎn)則不能食用，這是因?yàn)榧t薯受黑斑病菌污染所致。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯變硬發(fā)苦，對人體肝臟有劇毒。

紅薯的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

1、護(hù)心

紅薯富含鉀、β—胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。日本學(xué)者還發(fā)現(xiàn)，紅薯含有膠原、黏多糖，能降低血液中總膽固醇的含量，預(yù)防動脈硬化、冠心病的發(fā)生。

2、抗癌

常吃紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平，體內(nèi)葉酸含量過低會增加得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。紅薯中高含量的膳食纖維有促進(jìn)胃腸蠕動、預(yù)防便秘和結(jié)腸直腸癌的作用。

3、預(yù)防肺氣腫

紅薯富含維生素A可預(yù)防肺氣腫，使發(fā)病率明顯降低。

4、抗衰

紅薯中含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對保護(hù)人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。

溫馨提示：

1.紅薯不要生吃，這樣會使消化較困難，最好是煮熟吃。

2.表面有黑色或者褐色斑點(diǎn)的紅薯也不可以吃