魚(yú)丸蒸鱸魚(yú)——健脾補(bǔ)血強(qiáng)身健體

鱸魚(yú)是很常見(jiàn)的一種魚(yú)肉，大家都吃的起的魚(yú)肉種類，可以有促進(jìn)食欲的作用，補(bǔ)充豐富的蛋白和鈣質(zhì)，對(duì)于提高免疫力有幫助作用哦。鱸魚(yú)怎么吃呢，吃法有很多，煲湯啊，燉著吃，都可以。今天介紹魚(yú)丸蒸鱸魚(yú)的做法吧，可以有強(qiáng)身健體的作用呢。

魚(yú)丸蒸鱸魚(yú)

食療功效:健脾補(bǔ)血、強(qiáng)身健體、保護(hù)心血管系統(tǒng)

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、硒

適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合生長(zhǎng)發(fā)育的兒童

魚(yú)丸蒸鱸魚(yú)所需材料

主要食材鱸魚(yú)、魚(yú)丸、醬油、蔥、姜

魚(yú)丸蒸鱸魚(yú)的做法

1、鱸魚(yú)洗凈;魚(yú)丸洗凈，汆水。

2、用鹽抹勻魚(yú)的里外，將蔥絲、姜絲填入魚(yú)肚子和碼在魚(yú)肚上，將魚(yú)和魚(yú)丸一起放入蒸鍋中蒸熟。

3、再將醬油澆淋在蒸好的魚(yú)身上即可。

魚(yú)丸蒸鱸魚(yú)的功效與作用

鱸魚(yú)具有健補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳、健身補(bǔ)血等功效。魚(yú)丸具有滋補(bǔ)健胃、養(yǎng)肝補(bǔ)血、利水消腫、保護(hù)心血管系統(tǒng)的功效。魚(yú)丸蒸鱸魚(yú)此菜具有健補(bǔ)肝腎、益脾胃、健身補(bǔ)血、利水消腫、保護(hù)心血管系統(tǒng)的功效。這樣的一款食譜可以有保護(hù)血管的作用，對(duì)于補(bǔ)肝腎有好處，同時(shí)也可以提高免疫力呢，是不錯(cuò)的健脾胃補(bǔ)虛勞的食譜類型哦，而且也可以有滋補(bǔ)強(qiáng)身的哦。

魚(yú)丸蒸鱸魚(yú)的制作方法很簡(jiǎn)單的哦，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多，可以有強(qiáng)身健體的作用，對(duì)于出現(xiàn)的食欲不振啊還有氣血虛弱的情況有一定的改善的作用和效果的哦，魚(yú)丸蒸鱸魚(yú)，健脾補(bǔ)血，強(qiáng)身健體。這道食譜適合多種人群，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜，對(duì)健康是有好處的呢。