韭菜豬血湯——補(bǔ)血養(yǎng)顏保護(hù)心血管

韭菜是一種很健康的食材類(lèi)型，經(jīng)常吃的話可以有補(bǔ)充纖維素的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，韭菜還可以有很多的食用方法，可以煮粥，煲湯，還可以炒著吃等等。韭菜可以和豬血一起吃，可以有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，來(lái)看看韭菜豬血湯的做法，可以有保護(hù)心血管的功效。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

蛋白質(zhì)，卵磷脂，多種維生素，維生素K，粗纖維，胡蘿卜素和多種礦物質(zhì)

適宜人群:

一般人群皆可食用，尤其適合女性朋友

韭菜豬血湯

所需材料

豬血200克、韭菜100克、枸杞10克、花生油20毫升、鹽適量、蔥花3克

韭菜豬血湯

1、將豬血洗凈，切小丁汆水;韭菜洗凈，切末;枸杞洗凈備用。

2、炒鍋上火倒入花生油，將蔥花熗香，倒入水，調(diào)入鹽，下入豬血、枸杞煲至入味，撒入韭菜末即可。

韭菜豬血湯的功效與作用

豬血具有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)鐵補(bǔ)血、延緩衰老和強(qiáng)身健體的功效。韭菜具有增進(jìn)食欲、健胃消食、散瘀活血、殺菌消炎、護(hù)膚明目、補(bǔ)氣壯陽(yáng)、調(diào)經(jīng)散寒。韭菜和豬血一起吃，可以有清熱解毒的作用，對(duì)于健脾胃有好處，而且也可以有保護(hù)心血管的功效，對(duì)于補(bǔ)氣血美容護(hù)膚有好處，是不錯(cuò)的一款具有潤(rùn)腸通便作用的養(yǎng)生保健食譜。

韭菜豬血湯的制作方法和它的保健功效，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的食療方法對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有一定的好處，而且也可以有驅(qū)寒調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血保護(hù)心血管來(lái)說(shuō)有好處，可以是很健康的養(yǎng)生保健的食譜，可以經(jīng)常吃。韭菜豬血湯，補(bǔ)血養(yǎng)顏，保護(hù)心血管，適合心血管疾病的人群食用，對(duì)健康有好處。