苦瓜蜂蜜披薩的做法好吃又養(yǎng)生

苦瓜味道略苦、但具有養(yǎng)生功效，蜂蜜味道甘甜香濃、苦與甜兩種味道的融合，讓人難以忘記，制作的過(guò)程也不是很復(fù)雜。值得一試。以下是小編推薦的苦瓜蜂蜜披薩做法，歡迎閱讀!

1.披薩面團(tuán)的制作方式根據(jù)烤的披薩的尺寸取適量大小的面團(tuán)

2.搟圓，盡可能搟薄

3.用叉子在面團(tuán)表面戳滿(mǎn)洞，防止在接下來(lái)進(jìn)烤箱，因?yàn)闆](méi)有戳洞而鼓起來(lái)

4.放入烤箱中層，上下火，220℃左右烤1分鐘定型

5.餅底抹番茄醬，留邊1cm左右

6.馬蘇里拉刨絲

7.放入馬蘇里拉芝士絲，留邊1cm左右

8.苦瓜去白瓤、切片

9.焯水

10.水中放少許鹽

11.撈出苦瓜過(guò)水、瀝干

12.苦瓜片放在馬蘇里拉上

13.放入阿里根奴

14.撒少許鹽

15.放入烤箱中層，250℃，烤5分鐘左右，芝士全部泡起來(lái)即可取出

16.取出、淋適量蜂蜜

1、清熱益氣

苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。

2、保護(hù)機(jī)體

苦瓜具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。

3、抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。

4、降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

5、美容肌膚

苦瓜能滋潤(rùn)白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過(guò)的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。