西瓜糯米粥——清熱去暑健脾養(yǎng)胃

西瓜是很多人夏季的最?lèi)?ài)哦，價(jià)格便宜，而且水分多，可以利尿消腫，小編也很喜歡吃西瓜的呢，一次可以吃半個(gè)，真的很不錯(cuò)哦。西瓜除了直接食用，還可以做美味的粥品哦，一起來(lái)看看西瓜糯米粥的做法。

西瓜糯米粥

西瓜糯米粥所需材料

主要食材西瓜、小糯米湯圓、糯米、大米、白糖

西瓜糯米粥的做法

1、糯米洗凈，用清水浸泡半小時(shí);西瓜切塊取果肉;蘋(píng)果洗凈切小塊;玉米粒洗凈。

2、鍋置火上，放入糯米，注入清水煮至八成熟。

3、放入西瓜、蘋(píng)果、玉米粒煮至粥成，倒入牛奶稍煮，加白糖調(diào)勻即可。

西瓜糯米粥的功效與作用

夏日炎炎，人們往往出汗多，口干舌燥，沒(méi)有食欲，這時(shí)來(lái)碗西瓜糯米粥是很好的選擇，粥喝到口里既有西瓜的清涼，又有糯米的清香，喝起來(lái)滑爽，讓你感到既清爽又解暑，絕對(duì)是炎炎夏日的降暑利器哦。蛋白質(zhì)、淀粉、維生素A、B、C、E、胡蘿卜素、糖、鈣、鐵、鋅、磷豐富。西瓜和糯米的搭配可以有清熱解暑的作用，而且還可以降壓美容哦，具有利尿消腫的作用。而且這道粥品適合各類(lèi)的人群食用。具有清熱解毒的作用和功效呢。

西瓜糯米粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常喝西瓜糯米粥可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)和食欲，夏季清熱去暑健脾養(yǎng)胃，有調(diào)理的作用，大家不妨試試，很有營(yíng)養(yǎng)的哦。