西芹百合——健胃消食降血壓清熱
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西芹也是芹菜的一種,它可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì),同時(shí)也可以起到健脾養(yǎng)胃的作用,經(jīng)常食用這樣的食物可以補(bǔ)充豐富的纖維素,具有降壓解毒的作用,而且還可以促進(jìn)排泄,下面來(lái)看看西芹百合的做法。
西芹百合
西芹百合所需材料
主要食材西芹、鮮百合

西芹百合的做法
1、西芹去老莖、葉、洗凈,剖細(xì)后,斜刀切段;百合清洗干凈。
2、將西芹段、百合分別放入沸水中焯一下,撈出過(guò)涼。
3、炒鍋倒油燒熱,爆香蔥花、姜絲、下入西芹、百合、鹽、高湯,快速翻炒,出鍋前淋入水淀粉,撒上白胡椒粉、味精炒勻即可。
西芹百合的功效與作用

西芹百合這道菜做法相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單,味道卻特別的怡人,只用到一種調(diào)味料,鹽,味道卻層出不窮,清香四溢,看著這清新的綠,素雅的白,心情格外明朗。具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等療效。西芹富含黏液質(zhì)及維生素,對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益,和百合搭配食用的話可以有美容養(yǎng)顏的作用和效果,同時(shí)百合也是不錯(cuò)的降壓鎮(zhèn)靜的食材,可以健脾養(yǎng)胃,同時(shí)也可以利尿消腫,這樣的一道食譜可以經(jīng)常食用,清熱又解毒。

西芹百合的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,大家都了解了吧,經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng),而且還好消化,具有滋補(bǔ)的作用,健胃消食降血壓清熱解毒,大家不妨試試做一做。