吃什么東西養(yǎng)胃有效

臨床并沒有什么食物或藥物可以治療胃病，但是可以通過飲食調(diào)理來促進胃部健康。對于患有胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的患者來說，日常生活中可以選擇一些易消化的食物和富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物進行養(yǎng)護。

一、易消化的食物

1.小米粥：小米粥屬于一種比較容易被人體吸收利用的堿性食物，進入腸道后不會產(chǎn)生太多的氣體，適合大部分胃不好的人群食用。

2.山藥：中醫(yī)認(rèn)為山藥可健脾胃、益肝腎，適當(dāng)進食能夠改善食欲下降以及大便溏稀等癥狀。

3.南瓜：中醫(yī)認(rèn)為南瓜味甘性溫，歸脾、胃經(jīng)，能夠補中益氣，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來講，其中含有淀粉、蛋白質(zhì)、果膠、氨基酸等成分，能夠保護胃腸黏膜免受粗糙刺激，加強胃腸蠕動，有利于加速食物的消化。

4.蘋果：如果自身存在慢性萎縮性胃炎的情況，并伴有腸化生或者是異型增生，則需要減少對蘋果等水果的攝入量，因為此類水果當(dāng)中含有大量鞣酸，有可能會加重病情。

二、富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物

若自身患有胃部疾病，在積極治療的同時，還需要注意補充多種身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C豐富的蔬菜、水果，包括西紅柿、獼猴桃等，還可以選擇瘦肉、雞蛋等食物，以滿足機體的營養(yǎng)需求，也有利于增強體質(zhì)，提高機體抗病能力。

三、其他情況

此外，還建議適量進食香蕉、木瓜、胡蘿卜、菠菜、白菜、芹菜、紅薯等食物，這些食物中含有大量的水分、膳食纖維素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅有助于身體健康，還有助于預(yù)防便秘的發(fā)生。

需要注意的是，雖然上述食物均具有一定的好處，但并不一定對所有胃部不適的人群都適用，因此若出現(xiàn)明顯不適癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)診治。