瑜伽體位注意事項(xiàng)

　　進(jìn)行瑜伽減肥最重要的就是瑜伽體位的精確度。把瑜伽體位做精準(zhǔn)了對身體還有莫大的好處。對此，下面就來看看做好瑜伽的注意事項(xiàng)吧！

　　數(shù)千年前，在森林中修行的瑜伽行者，觀察四周的鳥、獸、蟲、魚，發(fā)明了許多的瑜伽動作（所有的變化動作共約五萬余種）來影響體內(nèi)不同的腺體及脈叢結(jié)（ＣＡＫＲＡ），進(jìn)而影響身、心。其中有不少載于坊間所賣的瑜伽書籍中，且各個學(xué)習(xí)班也都像雨后春筍般，紛紛設(shè)立。但是必須強(qiáng)調(diào)的，就是『未經(jīng)受過訓(xùn)練的老師做正確的教示和指導(dǎo)，則練習(xí)哈塔瑜伽（即姿態(tài)功）可能會有危險?！灰?yàn)槟悴恢滥阏谌绾渭と悄愕纳眢w！你不知道那個動作是適合你做的。許多初學(xué)者由于錯誤的練習(xí)，而損害了健康、擾亂了心神。

　　因此有關(guān)個人每天要練習(xí)的特別動作，都應(yīng)該親自請教合格的教師。每個人的內(nèi)分泌腺不一樣，每個人脈叢中能量流動（生命力或氣）的平衡狀況也不同：每一個人的心靈也處于不同的意識狀態(tài)中。

　　上文是關(guān)于瑜伽體位做出的介紹?；谏衔慕榻B，小編提醒：瑜伽體位法有如對藥處方，是個別予以指導(dǎo)的。自己從書本上練習(xí)體位法，那就如同未經(jīng)醫(yī)師指示，而私自服用烈性藥物一般。故為使身心更完美、更強(qiáng)壯、更精細(xì)，那么一個好的瑜伽師傅是重要而又必須的。