小小健身減肥動作幫你瘦腿
瘦腿不容易，瘦出筆直完美的腿形更是難上加難。簡單瘦腿健身減肥動作幫你減掉腿上肥肉并不能勾勒出腿部的性感。
瘦腿健身減肥動作要點：
1、彎曲或伸直膝蓋：雙腳并攏，稍稍彎曲膝蓋，使身體重心下移。然后輕輕地伸直。重復30次。
推薦瘦腿食物，蛋：富含維生素A，B1，B2，還有礦物質和纖維素。對調節(jié)體液的平衡稗益良多。
2、側臥抬腿：在側臥的狀態(tài)下把一條腿向上抬起，再還原。左右各做30次。
推薦瘦腿食物，海苔：富含維生素A，B1，B2，還有礦物質和纖維素。對調節(jié)體液的平衡稗益良多。
3、高抬腿：單腿站立，另一條腿膝蓋彎曲90度，使其與腰部也呈直角，腳尖朝下，左右各重復30次。
推薦瘦腿食物，番茄：長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。
科學的瘦腿健身減肥動作讓腿部每個部位運動起來，從而起到均勻瘦腿的目的。上面的幾組瘦腿動作，為你勾勒性感美腿。
運動減肥、健身減肥：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
- 上一篇：健身減肥動作塑造性感背部線條
- 下一篇：瘦腰健身減肥動作讓你擁有小蠻腰
