快速瘦腿另類運(yùn)動(dòng)來(lái)幫忙

　　快速瘦腿的話，除了飲食減肥運(yùn)動(dòng)瘦身做基礎(chǔ)外，也不妨找些快速瘦腿的“捷徑”，讓你明顯有“瘦”感的另類運(yùn)動(dòng)法瘦腿法，完全可以試一試哦。

　　天天刮腿20分鐘，一個(gè)月減8斤

　　方法是：買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個(gè)穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是天天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺。

　　薄底厚掌，踩踩就瘦

　　方法是：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經(jīng)試了三個(gè)星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長(zhǎng)，臀部也翹了一些。

　　你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負(fù)跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超過(guò)4厘米。

　　這種方式適合肌肉型腿的人。

　　狂蹬空中自行車

　　跟大家推薦一個(gè)很有效的瘦腿局部運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。

　　躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，雜志上說(shuō)做十幾下就行，我天天都做300下!做完以后把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下.

　　50下搓出小鳥腿

　　方法是：洗澡的時(shí)候，給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個(gè)和腰差不多高的地方(洗臉臺(tái)、水管子)把一只腳架上去，雙手開搓，稍微用點(diǎn)力，按照從*大*Tui*根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會(huì)很酸痛，堅(jiān)持住。當(dāng)你能搓100下的時(shí)候，效果一定很明顯!

　　快速瘦腿四個(gè)另類運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做下來(lái)，另類減肥瘦身方法也會(huì)讓你的纖體美腿“特立獨(dú)行”起來(lái)。