我型我瘦 曬出我的瘦臉方法

　　最好的瘦臉方法就是“自然無公害”的，不通過刺激臉來用手術(shù)達到一個瘦臉的目的，因為手術(shù)是危害性最大的，那么什么樣的瘦臉方法是最好的呢?那就要看看有氧按摩瘦臉方法了!下面的瘦臉動作只要每天堅持練習(xí)就能達到一個很好的減肥效果!

　　有氧按摩瘦臉動作

　　努力向前、向上伸展自己的脖子，數(shù)次后開始做有氧按摩：

　　1.指壓穴道：從額頭到太陽穴，雙手按壓3次至4次。

　　2.交替按摩：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)一兩次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下、耳中至耳上部，重復(fù)兩次。

　　3.輕挽下頜：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　4.輕撫頸部：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　雙下巴有氧指壓瘦臉動作

　　雙下巴形成多余贅肉的主要原因有三點：1.脂肪過多。2.經(jīng)絡(luò)阻塞，形成浮腫。3.缺乏運動。

　　無論是上述哪種原因，以下所介紹中午消除下巴贅肉的指壓與運動，都可以有效地消除雙下巴：

　　1.指壓穴道：指壓的位置，并沒有正統(tǒng)經(jīng)絡(luò)的穴道可按，但是可以從下顎角開始到下頷骨著手，也就是抬頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側(cè)邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。

　　2.指壓方法：四指并攏，指尖朝上，大拇指放在頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。

　　上鏡小臉就是這么煉成的，我的小臉就是依靠上面的瘦臉方法所打造而成的!