一周減肥食譜都有哪些 學(xué)會(huì)這個(gè)食譜7天速瘦10斤肉

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星期一

早餐：煮雞蛋，烤面包，葡萄水果，咖啡。

午餐：煮兩個(gè)雞蛋，咖啡，葡萄水果。

晚餐:牛排，青菜涼盤(pán)沙拉，泡菜，以西紅柿為主的咖啡。

星期二

一周減肥食譜都有哪些 學(xué)會(huì)這個(gè)食譜7天速瘦10斤肉

早餐：煮雞蛋

星期三

晚餐：煮兩個(gè)雞蛋，羊肉，番茄蔬菜沙拉，泡菜，咖啡。

午餐:青菜沙拉、西紅柿、葡萄水果、咖啡

早餐：煮一個(gè)雞蛋，葡萄水果，咖啡。

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