茶也可以幫助你瘦身 茶也能幫助你瘦身

茶幾乎很多人都喜歡喝，但或許你并不知道如果你稍微用些小心思，茶也是可以幫助你瘦身的。這些瘦身茶是可以自制的，只要準備好各種原材料，在家里就可以煮起來，相信通過自己的努力，一定可以讓你不斷的光彩照人的，一起去看看吧。

加味綠茶瘦身茶

材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片

做法：

1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7到8分鐘；

2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁；

3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中拌勻即可。

功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬一小片、白水550毫升

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；

3、倒入蜂蜜后關火并加入檸檬片即可。

功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

綠豆菊花瘦身茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許

做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔，是去痘的妙方。

蘆薈紅茶

材料：20cm長蘆薈一段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺

做法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節(jié)人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏良方。

瘦身大黃綠茶

大黃和綠茶以1：3的比例以熱水沖泡飲用。(此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音不過大黃性寒，脾太虛或胃寒的MM慎用哦！常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用)

山楂洛神纖體茶

山楂1錢，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶葉1匙，冰糖2匙。(普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促進消化效果，簡直就是完美搭檔。除了瘦身之外，這道茶也具有明亮眼睛、潤澤肌膚的功效，可說是美顏瘦身一舉兩得！山楂洛神花的溫性加上菊花的寒性，性質得到了中和，應該適合大多數(shù)MM飲用！)

烏梅減肥茶

山楂3錢，神麴2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢，用水熬煮當茶喝。(烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實都是些對脾胃有很好調理作用的偏平性的藥材，對于減肥應該算是很不錯的一道茶飲了！)

這些瘦身茶都比較容易做吧，減肥如果找到適合自己的方法，需要的就是長期堅持了。當然減肥是一個長期的過程，不要力求快速減肥，那樣對身體健康也會帶來不好的影響。平時多喝水也會利于新陳代謝，所以這些瘦身茶會給您的身材加分的。