3天排酸減肥食譜是什么？排酸減肥怎么吃？

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排酸食譜的第一天

早：一片全麥吐司+蘋(píng)果一個(gè)

午飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯

加餐：一個(gè)橘子

晚飯小碗+煮蝦+胡蘿卜炒木耳

第二天排酸食譜

早：麥片粥+葡萄干+酸奶一杯

下午：一碗銀耳薏苡粥+白灼甘藍(lán)+蒜泥空心菜

3天排酸減肥食譜是什么？排酸減肥怎么吃？

加餐：一根香蕉

晚：紅薯粥+蒸茄子+番茄炒卷心菜

一杯低脂牛奶

午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯

早：一個(gè)小饅頭+獼猴桃兩個(gè)

第三天排酸食譜

晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋

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